高考季,分享8道家常菜,补充大脑,强壮身体,营养丰富孩子爱吃_天天快资讯
发布时间:2023-06-05 12:08:38 来源:圣剑一族

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

清炒芥菜


(相关资料图)

原料:小芥菜、油、盐。

1.小芥菜去掉老叶和根部,清洗干净,切成小段。

2.锅中倒油,放入芥菜,猛火爆炒,炒至八成熟,加入适量的盐,翻炒均匀即可出锅。

丝瓜炒虾仁

食材准备:丝瓜、大虾、葱蒜末、白胡椒粉。

做法流程:

1.把大虾的虾线去除,然后取出虾仁,再轻易地,接着加入适量的食盐、料酒和白胡椒粉,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。

2.丝瓜去皮,清洗干净,然后切成小块,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的虾仁煸炒,煸炒至虾仁变色后,盛出备用。

3.切好葱蒜末,然后另热锅烧油,油热以后,放入涮加入一丢丢食盐调味,继续翻炒均匀至断生,再倒入炒好的虾仁一起翻炒均匀。

4.最后加入适量的鸡精、生抽和蚝油调味提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

粉丝‬虾滑汤‬

食材:大虾‬、娃娃菜‬、粉丝‬、鸡蛋‬、食盐‬、胡椒粉‬、淀粉‬、鸡精‬、小葱‬

做法:

调‬虾馅‬:大虾去头去壳挑去虾线,洗净剁成肉馅放入碗中,打入一枚鸡蛋,加入适量的食盐和胡椒粉搅拌均匀备用。

娃娃菜洗净切小段,粉丝放入碗中加入适量清水泡软,小葱切葱花备用。

锅中倒入适量清水,戴上一次性手套用虎口依次挤出丸子状下入锅中。

煮至虾滑浮起下入娃娃菜和粉丝,加入适量的食盐、鸡精、胡椒粉调味。

盖上锅盖煮至食材熟透入味关火,出锅撒上少许葱花点缀即可。

西兰花蒸虾仁

食材:西兰花,虾仁,白糖,番茄酱,植物油,盐,葱,姜,蒜,蚝油,玉米淀粉,酱油。

做法:1.把西兰花分成小朵之后放入清水中,加入盐浸泡5分钟,再把它冲洗干净,控干表面的水备用。

2.准备好的干虾仁清洗好之后,再放入温水中泡发一个小时,直到泡软。

3.把西兰花整齐地摆放在盘子中,泡好的虾也放入西兰花中间,然后放入锅中隔水去蒸,冷水入锅,开锅之后继续蒸10分钟把它取出。

4.准备一个小碗,在里面加入酱油,蚝油,白糖,葱,姜,蒜末,加入少许清水,放入玉米淀粉,搅拌均匀备用。

5.在炒锅中倒油,加热到6成热,放入刚刚调配好的酱汁,煮至沸腾之后再放入番茄酱,继续搅匀,再把蒸好的西兰花和虾仁放入,裹上料汁即可出锅。

蒜香茄子

食材:茄子、大蒜、生抽、蚝油、老抽

做法:

1、茄子洗净之后,用滚刀切的方法切成块,加入适量的盐均匀搅拌腌制一会。

2、调好灵魂酱汁,碗中加入生抽、盐、蚝油、老抽、适量淀粉以及适量的清水进行搅拌。

3、锅中油热之后,将茄子倒入煎一下,等到茄子变得金黄时,将蒜末倒入炒出香味之后,将调好的酱汁倒入,翻拌均匀使得每个茄子都均匀过上酱汁。

4、加入一些葱花以及小米椒进行点缀。

茭白炒肉

食材:茭白 肉片 香葱 小米辣 葱 蒜

做法如下:1、猪肉切片(不着急吃可以腌制一下,料酒、生抽、蒜盐腌制20分钟左右) 茭白切片,香葱切长段,小米辣葱蒜切碎

2、起锅热油,放入肉片,快速翻炒,肉片变色后,放入葱蒜小米辣翻炒两下后加入生抽、老抽、耗油、白糖(腌制的肉要少加生抽和老抽,以防颜色过深哦)

3、肉上色后,加入茭白翻炒,汤汁不够可加入两小勺清水,炒至汤汁吸收

4、出锅前加入香葱和盐

风味茄子条

食材:长茄子、小葱、香菜、大蒜、干辣椒。

1、长茄子清洗干净后切掉茄子蒂,切成四瓣去掉内瓤,切成斜长条,少量多次地加入淀粉,抓拌均匀使每个茄子上都裹上淀粉,撒上清水,再次加入淀粉,抓拌均匀。

2、锅中加入适量的油,油温6成热加入裹上淀粉的茄子条,炸至微黄后捞出。油温升至8成热,茄子条倒入锅中复炸30秒捞出控油。

3、另起一锅,加入适量的油,油热后加入小葱花、蒜末和辣椒段,倒入用一勺白糖、一勺陈醋、一勺淀粉、2勺生抽、少量的鸡精和适量的清水制成料汁。

4、小火煮至浓稠倒入炸好的茄子条,翻炒均匀使每个茄子条上都挂上芡汁,撒上芝麻、加入香菜翻炒均匀即可。

娃娃菜蒸鸡腿肉

食材:娃娃菜、鸡腿肉、胡萝卜丝、葱花、姜末。

做法流程:

1.鸡腿去除骨头,清洗干净,然后切成小块,放入大碗中,然后加入葱姜末、淀粉、生抽和花生油,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。

2.清洗干净娃娃菜,然后铺在蒸盘底,再将腌制好的鸡腿肉铺在娃娃菜上,接着把胡萝卜去皮,再切成胡萝卜丝,铺在鸡腿肉上。

3.最后冷水上蒸锅蒸煮20分钟左右,再撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

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